打篮球能长高吗?打篮球可以促进身高生长。

  篮球是属于一项比较好的体育运动,经常打篮球有助于促进骨骼的生长发育,针对于青少年身体发育期间,经常打篮球可以促进身高生长。

  打篮球属于剧烈的运动,容易造成身体的损伤,比如半月板损伤、韧带软骨损伤,注意做好自我的保护。

  除了合理的运动促进身高生长,还要注意合理搭配营养饮食,多吃高蛋白、高钙食物,比如牛奶、瘦肉、新鲜的蔬菜。保证充足的睡眠,深睡眠有助于生长激素的分泌。

  打篮球能长高吗?

  论证:一定程度上可以。通过“篮球”这项体育锻炼来促进骨骼生长发育并不是谣传,打篮球可以增高,是有科学依据的。医学专家表示:

  这句话充分向我们证明了,通过打篮球来增高,并非不可能。

  打篮球能长高吗?——根据不同的情况来分析

  青少年经常参加篮球运动,可使全身各部位肌肉都得到活动和锻炼,增强体内的新陈代谢,使长骨组织的血液供应及营养供给充分,有利于成骨物质的合成,促进骨骼的健康生长,有利于身高增长。”但是一般情下增高的幅度不大,父母的遗传起着70%-75%的决定作用,如果父母身材都比较矮小,要想是孩子有理想的身高除了积极的参加体育锻炼外, 还应该注意营养,保障充足的睡眠等。

  虽然打篮球能促使长高, 但是一定是在骨骺线未闭合的时候才管用!

  男性骨骺线闭合的时间大多数时间是19~23岁;

  女性一般比男性早1~2岁,一般是在17-19岁左右的。

  其中13岁-18岁是长高的黄金年龄,如果在这个年龄段有充分的锻炼和营养补充,长高的机会就会非常大。

  人类身高主要取决于长骨(手臂、大腿、小腿等四肢皆属长骨,手指头、脚指头则属短骨),长骨长度越长,身高也会越高。每根骨的两端都有骨骺,骨骺里有丰富的软骨细胞,而生长激素会刺激这些软骨细胞不断分裂,产生新的软骨细胞,然后旧的软骨细胞会逐渐钙化成骨骼。

  科学家经过长期的研究发现,微生肽能促使软骨细胞再生和钙化,帮助脑垂体分泌更多生长激素,重新改善,调节,激活原具备的生长激素机能,进一步使骨骼所需要的营养物质形成骨胶原蛋白,沉淀到骨骼的最软处,加速骨骼的钙化和硬化,形成骨骼。在一次次的细胞分裂以及不断的钙化下,长骨的长度才会越来越长,身高也越来越高,直到骨骺线愈合,骨骼停止成长,人的身高也就这样定型了。

  综上所述,打篮球在一定程度上可以刺激骨骼的发育,但是,打篮球可不止有长高的好处!它还有这些好处!

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